728x90 반응형 건강한체중관리1 아침을 단백질 쉐이크로 바꿨더니 생긴 놀라운 변화 5가지 하루 한끼 이렇게 먹으면 살이 저절로 빠진다! 단백질 쉐이크의 모든 것아침 시간, 바쁘게 출근 준비를 하다 보면 식사는 뒷전으로 밀리기 마련입니다. 그래서 많은 분들이 간편하게 주스나 미숫가루 같은 음료로 아침을 해결하곤 하는데요. 과연 이런 선택이 건강과 다이어트에 도움이 될까요? 오늘은 단백질 쉐이크로 한 끼를 대체했을 때 얻을 수 있는 놀라운 효과와 현명한 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 아침 주스는 더 배고프게 만들까? 많은 사람들이 아침 시간에 쫓기다 보니 과일 주스 한 잔으로 간단히 식사를 해결하곤 합니다. 하지만 이런 선택이 오히려 더 빨리 배고픔을 느끼게 만든다는 사실, 알고 계셨나요? 주스나 탄수화물이 많은 음료를 마시면 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 '혈당 스파이크' .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
