728x90 반응형 중년여성건강2 여성 호르몬 감소의 진실: 50대 여성이 꼭 알아야 할 갱년기 대처법 슬기로운 갱년기 생활: 단순한 '중년의 위기'가 아닌 건강한 이해가 필요한 시간 "짜증 안 냈는데, 남편이 짜증 냈대요." 단순히 지나가는 말처럼 들리지만, 이 한마디는 많은 중년 여성들의 일상을 대변합니다. 갱년기를 겪는 여성들은 본인의 감정 변화를 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 가족들은 그 변화를 먼저 감지하곤 합니다. 오늘은 많은 여성들이 경험하지만 제대로 이야기되지 않는 갱년기에 대해 알아보겠습니다. 갱년기, 여성만의 문제가 아닌 가족 모두의 과제결혼 30년 차 김 씨의 일상을 들여다보면 갱년기가 개인만의 문제가 아님을 알 수 있습니다. 겨울인데도 반소매를 입고, 식사 중에도 땀이 흐르고, 가족들과 온도 감각이 달라 불편함을 겪습니다. "난 이렇게 덥다고요. 맨날 이렇게 더워요." .. 2025. 3. 7. 허리둘레 85cm 이상이면 주목! 복부비만 극복을 위한 완벽 가이드 안녕하세요! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 '조용한 살인자', 복부비만에 대해 알아보겠습니다. 특히 중년 여성의 61.4%가 겪고 있다는 복부비만, 과연 얼마나 위험할까요? 목차복부비만의 정의와 진단 기준복부비만이 위험한 이유중년 여성과 복부비만의 관계복부비만이 유발하는 건강 문제복부비만의 주요 원인복부비만 예방과 관리 방법자주 묻는 질문(FAQ) 복부비만의 정의와 진단 기준복부비만이란 단순히 배가 나온 것이 아닙니다. 내장 주변에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하는데요. 여성의 경우 허리둘레 85cm(약 34인치) 이상이면 복부비만으로 진단됩니다.간단한 자가진단법허리둘레 측정하기허리/엉덩이 둘레 비율 확인체성분 검사를 통한 내장지방 수치 확인복부비만이 위험한 이유복부비만은 단순한 외모의 문제가 아.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
