728x90 반응형 단백질섭취2 검사는 정상인데 숨이 차다면? 노인성 호흡곤란과 근감소증의 관계 노년층 호흡곤란의 숨겨진 원인: 근감소증과 노쇠 "검사는 정상인데 숨이 차요" - 노년층이 가장 많이 호소하는 증상의 진짜 원인"검사는 모두 정상이라는데 왜 이렇게 숨이 찹니까?" 노년층 환자분들이 병원에서 가장 많이 듣는 말이자, 가장 답답해하는 질문입니다. 심장과와 호흡기내과를 오가며 각종 검사를 받았지만 뚜렷한 원인을 찾지 못하고 "나이 때문"이라는 모호한 답변만 받는 경우가 많죠. 하지만 최근 연구에 따르면, 이러한 호흡곤란의 배후에는 단순한 노화가 아닌 '근감소증'과 '노쇠'라는 명확한 원인이 있다고 합니다. 평창 코호트 연구에서는 어르신들을 대상으로 호흡 기능, 폐기능, 근감소증, 노쇠 등을 주기적으로 평가하여 나이가 들어감에 따라 이러한 지표들이 어떻게 변화하는지 관찰했습니다. 그 결과, .. 2025. 3. 23. 단백질 보충제의 진실: 전문가가 알려주는 올바른 섭취법과 부작용 과다 단백질 섭취의 위험성: 근육을 키우려다 건강을 잃을 수 있다 목차단백질, 정말 많이 섭취해도 괜찮을까?단백질 과다 섭취의 숨겨진 위험성실제 사례로 보는 과다 섭취의 결과올바른 단백질 섭취 방법전문가가 알려주는 균형 잡힌 식단자주 묻는 질문단백질, 정말 많이 섭취해도 괜찮을까?"근육을 키우려면 단백질을 많이 먹어야 해요.""하루에 닭가슴살 300g은 기본이죠.""단백질은 많이 먹어도 괜찮아요."헬스장이나 SNS에서 흔히 들을 수 있는 이야기들입니다. 하지만 정말 그럴까요? 최근 연구들은 과다한 단백질 섭취가 오히려 건강을 해칠 수 있다고 경고하고 있습니다. 적정 단백질 섭취량일반인: 체중 1kg당 0.8-0.9g근육 증가 목표: 체중 1kg당 1.6-2.0g운동선수: 체중 1kg당 2.0g까지 허.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
