728x90 반응형 빠른식사위험1 당신도 모르게 당뇨병으로 가는 길: 혈당 스파이크의 원인과 당뇨병 전단계 관리 방법 당신도 모르게 찾아오는 혈당 스파이크의 함정 - 건강을 위한 식습관 가이드 건강 관리는 하는데 왜 혈당이 올라갈까? 운동도 열심히 하고, 식단도 나름 관리한다고 생각하시나요? 하지만 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나와 당황한 경험이 있으신가요? 실제로 우리나라 30세 이상 성인 10명 중 4명이 당뇨병 전단계에 해당한다고 합니다. 더 놀라운 것은 65세 이상에서는 그 비율이 두 명 중 한 명으로 늘어난다는 사실입니다. 건강한 생활을 추구하는 많은 분들이 간과하는 것 중 하나가 바로 '혈당 스파이크'입니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 현상을 말합니다. 이런 현상이 반복되면 인슐린 저항성이 생기고, 결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 겉으로는 건강해 보이지만 실제로는 당뇨.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
