728x90 반응형 골다공증1 허리 통증 굿바이! 척추 질환별 증상과 맞춤 운동법 총정리 척추 건강 지키기: 현대인의 허리 통증과 예방법 척추는 우리 몸의 중심축이자 기둥으로, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 현대인의 생활 방식과 노화로 인해 다양한 척추 질환이 발생하고 있습니다. 특히 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 생활하는 경우 허리 통증과 척추 변형이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 주요 척추 질환과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸의 기둥, 척추의 중요성 척추는 33개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 경추(목), 흉추(등), 요추(허리), 천추, 미추로 나뉩니다. 갓 태어난 아기의 척추는 C자 모양이지만, 성장하면서 생리적 만곡(S자 형태)이 형성됩니다. 이러한 곡선 구조는 우리 몸의 충격을 흡수하고 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
