728x90 반응형 샤워온도1 30초 찬물 샤워가 우울증에 효과 있다? 샤워 온도별 놀라운 건강 효과 따뜻한 샤워 vs 찬물 샤워: 기분에 따라 달라지는 최적의 샤워 온도 매일 하는 샤워, 그냥 씻는 행위로만 생각하고 계신가요? 사실 샤워 온도에 따라 우리 몸과 마음에 미치는 영향이 완전히 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 위생 관리를 넘어 정신 건강에도 도움이 되는 샤워법, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 따뜻한 물로 샤워하면 좋을까, 찬물로 샤워하면 좋을까? 많은 사람들이 자신만의 샤워 루틴이 있습니다. 어떤 사람들은 뜨끈한 물로 오래 샤워하는 것을 좋아하고, 다른 이들은 차가운 물로 빠르게 샤워하는 것을 선호하죠. 그런데 이 선택이 단순한 취향을 넘어 실제로 우리 몸과 마음에 다른 영향을 미친다면 어떨까요? 따뜻한 물 샤워의 과학적 효과독일 프라이브르크 대학에서 진행한 연구에 따르면.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
